눈 건강 영양제 추천 – 루테인과 아스타잔틴, 어떤 걸 고를까?

요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 살아가기 힘든 시대죠.그만큼 우리의 눈은 매일 피로에 시달리고 있습니다.특히 블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 노화가 빨라지고 시력 저하로 이어질 수 있죠.그래서 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는눈 건강에 좋은 대표 영양제 ‘루테인’과 ‘아스타잔틴’의 특징과 비교,그리고 추천 제품까지 한눈에 정리해드릴게요!👁️ 루테인이란?루테인은 황반을 보호해주는 카로티노이드 성분으로,노화로 인한 황반변성이나 청색광(블루라이트) 손상을 줄여주는 역할을 해요.✔ 황반 색소 밀도를 높여줌✔ 자외선 및 블루라이트 차단✔ 시력 피로도 완화✅ 1일 권장 섭취량: 10~20mg🧡 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 강력한 항산화 작용으로 눈 근육과 망막의 혈류 개선에 도움을 주는 성분이에요.특히..