🧪 간 해독 진짜 효과 있을까? 밀크씨슬부터 레몬워터까지 총정리!

하루 한두 잔의 커피, 잦은 야근, 스트레스, 그리고 가끔의 음주까지.이런 일상 속에서 **‘간 건강’**은 점점 더 주목받고 있어. 실제로 피곤함이 잘 풀리지 않거나 아침에 무겁게 일어나는 사람들은 간 기능 저하를 의심할 수 있어.그래서 많은 사람들이 찾는 것이 바로 ‘간 해독’이라는 키워드야.하지만 과연 간 해독이 실제로 가능한 것인지, 그리고 어떤 방식이 효과적인지 확실하게 정리해보자.✅ 간 해독이란?‘간 해독’은 엄밀히 말하면 간 기능을 도와 독소 배출을 원활하게 해주는 생활 습관 및 영양 섭취를 말해.간은 원래도 해독기관이지만, 꾸준한 영양 공급과 휴식이 없으면 해독 능력이 떨어지게 돼.🔍 간 해독이 필요한 사람 체크리스트잦은 음주, 숙취가 심한 편아침에 일어나도 개운하지 않음얼굴이 자주 붓거..